Monday, June 27, 2016

5年時間研究177位億萬富翁 發現這13條規律


他們從普通人轉變成有著七位數財產的成功人士的原因之一,在於其"富有的習慣"。這個短語是托馬斯·科里(Thomas C. Corley)生造的,他花了五年時間研究了177位自力更生的百萬富翁的日常習慣。

"通 過研究,我發現你的日常習慣會透露出你在生活中能否獲得成功",他在新書《改變習慣,改善生活》(ChangeYour Habits, Change Your Life)寫道,"習慣預示著一種因果關係。習慣決定著財富、貧窮、快樂、悲傷、壓力、關係好壞、健康與否。"

科里說,好在是所有的習慣都是可以改變和培養的。以下就是一些你可以從今天就開始培養的,百萬富翁們的一些"富有的習慣":

1他們經常閱讀


比爾·蓋茨常常閱讀。圖片來源:Bill Gates Foundation/BI

富人更願意學習,而非娛樂。科里寫道:"88%的富人每天會至少閱讀30分鐘,內容以自學和自我提升類閱讀為主。大多數人都不會為了娛樂去讀書,富人閱讀是為了獲取知識。"

科里發現他們傾向於閱讀三類書:成功人士自傳、個人修養或發展類書籍、歷史類書籍。

2他們堅持鍛煉


圖片來源:Scott Barbour

"76%的富人堅持每天有氧運動30分鐘以上。"科里寫道。有氧運動包括跑步、短跑、快走、騎自行車等。

"有氧運動不僅對身體好,對大腦也有很大幫助。"他寫道,"有氧運動可以增加神經元(腦細胞),體育鍛煉還可以增加體內葡萄糖含量,葡萄糖就是大腦的燃料。大腦獲得的養料越多,發展就會越好,你也會變得更聰明。"

3他們結識其他成功人士


圖片來源:Tristan Fewings/BI

"你會和你常常來往的人一樣成功。"科里寫道,"富人總是在尋找目標明確、樂觀熱情、心態積極的人做朋友。"

另外也要避免與負能量的人或影響接觸,科里強調:"負面的、消極的批評會讓你離成功的道路越來越遠。"

4他們追求自己的目標


Spanx創始人、自力更生的百萬富翁Sara Blakely.圖片來源:Paul Morigi/BI


"追求自己的夢想和目標,可以讓你產生長期的幸福感,最終轉化為大量的財富。"科里寫道。有太多人犯了追逐別人(比如他們父母的)夢想的錯誤,富人則不斷完善自己的目標,堅韌且激情滿滿地追求它們。

"激情讓工作更有趣。"科里寫道,"激情給你提供克服失敗、錯誤、拒絕的能力、堅持和重心。"

5他們堅持早起


圖片來源:Ryan Pierse/BI

在科里的研究中,一半以上自力更生成為百萬富翁的人士至少在工作時間前三個小時起床。這是對付日常工作突發情況的一種解決策略,比如開會時間太長、路況太堵、要去學校接生病的孩子等等。

"這些突發情況會對我們產生心理影響,改變我們的潛意識,最終會讓我們覺得生活已經失控。"科里寫道,"早晨五點起床,完成你今天工作中最重要的三件事,這會讓你重新掌控你的生活,給你一種你在主導自己生活的自信感。"

6他們有多種收入來源


圖片來源:Jeff J Mitchell/Getty

"白手起家的百萬富翁不會依靠單一的收入來源,他們有多重收入方式。在我的研究中,65%的富人在他們賺得第一筆百萬美元之前,已經有至少三種收入來源了。"

額外的收入包括房地產租賃、股市投資、副業的部分所有權等。

7他們有自己的導師


圖片來源:Flickr/ Strelka Institute for Media,Architecture and Design

"找到自己的導師可以讓你更快積聚財富。"科里寫道。

"成功的導師不僅僅是會對你的生活產生積極的影響。通過指導你什麼該做、什麼不該做,他們可以定期地活躍在你的成功道路上。他們與你分享有價值的成功經驗,這些經驗要麼來自於他們的導師,或是來自於曾經失敗的打擊。"

8他們有著積極的人生態度


白手起家的百萬富翁Mark Cuban。圖片來源:Steve Jennings/BI

"只有當你有積極的精神態度時,你才能獲得長期的成功。在我的研究中,積極向上是所有自力更生百萬富翁的標誌。"

問題在於,大部分人無法確定他們的想法到底是積極的還是消極的,他解釋道:"如果你停下來聽聽自己的思想,感受它們的存在,你會發現絕大多數想法都是消極的。但只有當你強迫自己去看清內心時,你才會意識到這些消極思想的存在。意識到它們的存在是最關鍵的。"



9他們不從眾


圖片來源:REUTERS/Toby Melville


"我們總是希望融入到社會中,適應這個社會,並成為其中一部分,因此我們總會儘力不讓自己過於突出。"但是,"無法讓自己與他人區分出來,這就是為什麼大多數人無法獲得成功的原因"。

成功人士創造自己的圈子,並把他人拉進來,科里說:"你需要讓自己突出,然後創造你自己的圈子,讓別人來加入你。"

10他們舉止禮貌


圖片來源:Drew Hallowell/Getty

"自力更生的百萬富翁掌握了社會禮儀的重要原則,如果你想獲得成功,你也需要掌握同樣的原則。"

這些禮儀包括寄送感謝信、記得重要的日期(如結婚紀念日、生日)、掌握餐桌禮儀以及在不同的場合正確著裝。

11他們幫助其他人成功


圖片來源:loreanto/Shuttershock

"幫助其他人追逐目標和夢想並獲得成功,這也可以讓你從中受益。如果沒有其他成功人士,那麼成功也是很難定義的。如果想要成功,最好的方式是首先幫助其他人。"

但是,你不應該給所有人都提供幫助,科里說:"你只應該幫助那些樂觀的、有明確目標的、積極的、追逐夢想的人。"

12他們每天花15-30分鐘時間思考


圖片來源:Alan Crowhurst/ Stringer

"思考是他們成功的關鍵。"科里發現了這一點。富人傾向於在早晨獨立思考至少15分鐘。

"他們每天早頭腦中思考很多事情。"他解釋道,話題既包括事業和財務,也包括健康和慈善。

他們經常會問自己這樣的問題:"我怎麼做才能賺更多錢?我的工作讓我開心嗎?我鍛煉時間足夠嗎?我還可以參與哪些慈善活動?"

13他們尋求反饋


圖片來源:WOCinTech Chat/flickr

"因為害怕批評,所以我們很少向他人尋求反饋。"科里寫道,"但是,反饋是了解做事正確與否的關鍵。反饋幫助你了解自己是否仍在正確的道路上。如果反饋是批評,無論是好還是壞,都是學習和成長的重要元素。"

此外,反饋可以讓你改變重心,體驗新的事業或道路。正如科里所說:"反饋中提供給你的信息,讓你可以在任意企業中獲得成功。"

來源:界面新聞

非吵不可?最容易讓夫妻吵架的五句地雷!

非吵不可?最容易讓夫妻吵架的五句地雷!







夫妻之間不可能不吵架,吵架又是門藝術,有夫妻在吵架中受傷、甚至離婚,也有夫妻在吵架中越吵感覺越好!很多時候吵架反而能夠讓彼此更了解,快來看看最容易讓夫妻吵架的五句地雷,小心不要踩到了!

一、「又走錯了?你到底會不會開車阿?」
一起出去玩,開車的老公或老婆只要一迷路或是被質疑,心情一定大受影響,要是副駕駛座的另一半又在囉嗦個沒完,一副信不過你的樣子,想必雙方一定是大動肝火吧!這時候,記得要多體貼另外一半,才能開開心心的出門、快快樂樂回家哦!


二、「今天的菜味道怪怪的耶….」
辛辛苦苦的老婆在廚房忙了兩小時,只為了幫全家煮出一頓美味的晚 餐並得到家人的鼓勵與讚美,如果吃飯的家人說出這句讓人透心涼的話,老婆不抓狂才怪也難啊,以後發現老婆煮的菜不太好吃時,記得用三明治讚美法,先稱讚老 婆今天辛苦了,在巧妙說出菜餚哪裡可以加強,之後再補一句老婆我愛你之類的甜言蜜語,相信老婆絕對會對你服服貼貼的。



三、「你根本從來沒在乎過我!離婚好了!」
只要吵架時說了這句話,就像是傷害一樣,
感情絕對是雙方的,因為雙方都在乎,所有才會有溝通與爭吵,
請記得不管再怎麼爭吵,都別把離婚輕易說出口。


四、「怎麼又這樣?都怪你啦!」
只要有狀況發生,難免都有責任的歸咎問題,這時候互相牽拖就變成了一種吵架導火線的開端,記得要互相體諒才不會讓問題像雪球一樣越滾越大。

五、「………………..」
沉默是很可怕的,當兩個人都開始不說話,代表溝通已經走到死路了,而很多夫妻已經開始不重視對方,這時候請好好的傾聽愛人的話語,一段婚姻才能長久的經營下去。
我是蛋黃 2016-06-21

Sunday, June 26, 2016

全世界第一款「藍色的酒」革命性地誕生,你以為只是色素不敢喝就真的是太傻了!

全世界第一款「藍色的酒」革命性地誕生,你以為只是色素不敢喝就真的是太傻了!
粉紅小豬 2016-06-23


除了白酒和紅酒,現在還有「藍酒」!

紅酒散發著光艷奪目的玫瑰紅色,象徵貴氣和浪漫;白酒則是呈現出晶瑩剔透的清新感,給人一種如沐春風的清雅感覺。不知道大家又有沒有想過,如果這世上有「藍酒」的存在,這又會是怎麼樣的美麗畫面呢?

▼全世界第一款「藍酒」-Gik」絕對能夠滿足你夢幻的想像!


6位來自西班牙的年輕人大膽推出了前所未有的「藍酒」,唯美的海藍色是以一種名為「菘藍」的植物所釀造出來的,完全無添加色素,成分是純天然的哦!


▼共同創辦人Aritz Lopez透露,這款藍酒是他們與巴斯克大學(University of the Basque Country)合作研發的,Gik裡混合了紅、白葡萄釀造而成,也有加入不含卡路里的甜味劑來提味,希望可以給消費者一個全新的品酒享受。


Lopez表示,如寶石般透出閃爍藍色光澤的Gik是包含了「變遷、創新、流動、改變與無限」的理念,他們希望這次大膽、新穎的突破,可以為西班牙酒類工業帶來革命性的改變。


這款藍酒即將在接下來一個月內進軍多國,法國、德國、英國、和荷蘭都已經開始引進美麗的藍酒,目前一瓶750毫升的藍酒售價訂為11美金(大約350台幣),酒精濃度則為11.5%,相信將會引起一陣瘋狂的搶購熱潮哦!快動動手指分享出去,讓大家一起看看這夢幻系列的「藍酒」-Gik吧!

 

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選一只鵝,它能看出你是什麼樣的人?

選一只鵝,它能看出你是什麼樣的人?
粉紅小豬 2016-06-23


一個人的性格與世界觀影響了一個人的格局,決定了一個人的命運,你內心真實的性格是怎麼樣的?你自己是否清楚了解。快來測一測,幫助你認識真實的自己。



一起來看看答案~~







A的、你是個慷慨、道德感很強的人

你希望自己事事都能做到最好,你對自己的要求很高,只是時間久了你便會感到疲憊不堪,記得要適時放松,這樣對你的身心也比較健康喔。感情方面,你也會用高標去要求對方,如此一來常讓對方有喘不過氣的感覺,所以有時睜一只眼閉一只眼,對彼此的感情會更好。其實你有一顆慈愛的心,不願傷害任何人,只是很少人懂你,不了解你做的一切究竟是為了什麼。

 

B的、你是一個哲學家

你擁有非常獨特的個人精神,做起事來也很前衛,一般人很難看懂你。你的直覺力強,很懂得觀察人。只是你說話有點直接,要留意可能因此常被誤解。另外,你是個很需要個人空間的人,在這樣的獨立空間裡,你可以好好的構思,為自己設立目標跟方向。你很容易就知道自己要什麼,而且你是個很會過生活的人。不過,愛情上你很容易感情用事,會因為倔強不願低頭,而錯過真心待你的人。

 

C的、你是個快樂又淡定的人

你很感性、也很貼心,是個天生的傾聽者,因此當朋友遇到一些不如意的事,第一個就會想找你訴苦。你相信每個人都有他們自己的故事和成長歷程,因為這樣的視角,所以你什麼事都看得很淡,你總是一副閒雲野鶴的樣子,好像沒有什麼可以讓你焦慮起來。愛情方面,你不會刻意強求緣份,你知道該是自己的就會是自己的,一切都注定好了。

 

D的、你是個聰明有想法的人

你是個思想家,有鮮明的想法和意見,對事情都能精准的分析出前因後果。你個性比較內向,喜歡和那些與自己有同樣愛好、性格的人相處。面對不熟的人或是陌生人,你會禮貌性的相待,但是不會與他們深交,你的潛意識裡有比較重的自我防衛機制,而在感情上也是,你會想的很多,也常揣測對方的心意,建議你不要胡思亂想,才不會讓對方感到不安與困擾。

每天早上做這4件事,讓妳想胖都胖不起來!

每天早上做這4件事,讓妳想胖都胖不起來!
粉紅小豬 2016-06-23

每天早上起床時做這四件事,妳永遠都不會變胖!

第一件:淡鹽水


每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。

比例是100毫升水鹽水不超過0.9克;早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢;喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。

第二件:空腹吃十二枚干棗

這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。

長久坐在辦公室裡,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,並且在其中加一些紅棗。對於女生而言,紅棗可以美容養顏,讓臉色顯得有血氣,甚至還有減肥作用。

 

紅棗綠茶的做法:

材料:紅棗5-7顆,茶葉適量

做法:

1、洗凈紅棗,並用刀剖開一道口子,待用。

2、將剖開的紅棗放入壺內,加水煮沸。

3、用「紅棗湯」來沖泡茶葉。

 

補充:中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,可以改善腸胃不佳功能而增益體力。


第三件:吃一個香蕉


香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便。

美味香蕉的二種吃法:

香蕉沙拉

把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

 

香蕉燕麥粥

先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。

第四件:早餐牛奶一定要喝


一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿,所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。

 

牛奶減肥法:

1、早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。

2、中午照常吃飯,但不能吃太飽。

3、晚上喝杯牛奶,適當吃些黃瓜。盡量管住自己不吃別的食物,特別是甜的東西。

 

補充:一天喝上78袋酸奶,並不吃其它東西,可以起到排毒養顏,甚至於減肉的功效!

 

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